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mercoledì 18 settembre 2013

DIETA SANA ED EQUILIBRATA PER RAGAZZI

Uno dei crucci dei genitori più salutisti è quello di portare sulla propria tavola e da presentare ai propri bambini e ragazzi è una dieta sana ed equilibrata. Per rispondere a questa necessità, molti sono i nutrizionisti che cercano di dare consigli pratici.
Paese anzitutto la necessità che a tavola si porti la minor quantità possibile di grassi senza dimenticare che anche questo elemento deve essere contenuto in una dieta che non voglia essere sbilanciata. Si tratta quindi non tanto di seguire una dieta esclusivamente vegetariana o di eliminare alcune sostanze, ma piuttosto di calmierarne l'assunzione: ad esempio, preferire la mozzarella alla burrata poichè la prima decisamente meno calorica della seconda.
Altri consigli come questo?
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DIETA SANA ED EQUILIBRATA PER RAGAZZI